Entspannung leicht gemacht!


Entspannung...

 

Ruhe, Loslassen...

 

Zeit nur für mich!

 

Viele sehnen sich danach von der hektischen Welt abzuschalten. Doch wie?

 

Es gibt viele verschiedene Techniken, den Entspannungszustand herbeizuführen.

Sind wir lange Zeit in einem Anspannungszustand (Aktivität des Sympathikus überwiegt), so kann es sein, dass wir das "Entspannen" erst wieder lernen müssen.

 

Übung macht die Meisterin! Und genau wie bei der Mediation gibt es auch hier viele Techniken, die es anzuwenden lohnt. Finden Sie Ihren Weg zur Entspannung und genießen Sie die Wohltaten!

Denn nur ein entspannter Körper und ein entspannter Geist arbeiten optimal zusammen.

 

Wählen Sie:

autogenes Training

progressive Muskelrelaxation nach Jakobson

Phantasiereisen

Meditation

Atemübungen u.a.

 

Durch eine Entspannung schöpfen Sie neue Kraft und finden wieder Ihre Mitte.

 

Viele Frauen geben den ganzen Tag, doch irgendwann ist der Akku leer. Jetzt wissen Sie, wie Sie ihn wieder aufladen können - mit Hilfe einer Entspannung. Nur dann, wenn Sie in Ihrer Mitte sind und neue Kraft haben, können Sie diese an Ihre Lieben weitergeben!

 

Erlernen Sie eine für Sie passende Entspannungstechnik und genießen Sie zu Hause!

Entspannung, Meditation, Autogenes Training, Atemübungen, PMR
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