Phytohormone versus Hormone in Tieren

Hormone sind in aller Munde...

Phytohormone statt Hormone im Fleisch
Phytohormone

Hormone sind in aller Munde, doch was ist das überhaupt?

Hormon ist griechisch und heißt „antreibend“. Es sind chemische Botenstoffe, die von einer Drüse (Sender) zu einer Zelle mit Rezeptor (Empfänger) gesendet werden. Sie übermitteln Signale zwischen diesen beiden, um körpereigene Prozesse zu regulieren.

Hormone kommen nicht nur bei uns Menschen vor.

Auch viele andere Lebewesen benutzen diese „Technik“.

 

So ist es nicht verwunderlich, dass sowohl in Pflanzen als auch in den Tieren, die wir essen Hormone enthalten sind.

 

Interessant ist, dass die aufgenommenen Hormone nun auch in uns weiter wirken. Das hat wie immer Vor– und Nachteile. Ich kann daher bewusst bestimmte Lebensmittel essen, um den gewünschten Effekt zu erreichen, ich sollte aber auch Nahrungsmittel meiden, die negativ in den Hormonstoffwechsel eingreifen.

 

Wissen Sie welche Nahrungsmittel in welche Kategorie fallen?

 

Im Rahmen meiner Ernährungsberatung mache ich meine Klientinnen auf diesen Umstand aufmerksam und nun möchte ich es schwarz auf weiß zu Papier bringen, damit auch Sie die Möglichkeit haben, sich schnell mit dieser Thematik vertraut zu machen und entsprechend zu handeln. Los geht’s...

 

Wussten Sie, dass Sie mit dem Verzehr von Kuhmilch bereits eine Gesamtmenge von 60% Östrogen und 80% Progesteron aufnehmen? Bei einem „üblichen“ Verzehr von 200g – 250g (einschließlich aller Milchprodukte) ist laut Bundesinstitut für Risikobewertung nicht mit einem relevanten Gesundheitsrisiko zu rechnen.

[Quelle: http://www.bfr.bund.de/cm/343/fragen-und-antworten-zu-hormonen-in-fleisch.pdf]

 

Wieviel Milch, Joghurt, Quark und Käse konsumieren Sie täglich?

 

Wenn Sie Fleisch essen, dann wissen Sie sehr wahrscheinlich nicht, ob es von einem trächtigen, kastrierten oder unkastrierten Tier stammt, doch jedes Mal sind andere Hormone im Spiel, die in Ihnen weiter wirken. In der EU ist für die Tierzüchter ein zeitlicher Abstand zwischen Hormongabe und Schlachtung einzuhalten, damit die entsprechenden Stoffe die Gesundheit des Verbrauchers möglichst nicht gefährden. Doch was ist mit dem Fleisch aus Drittländern. Hier gibt es diese Regelung nicht zwingend. Die EFSA kann die Gefahr dieser Stoffe nicht beurteilen, da bisher nicht genügend toxikologische Daten vorhanden sind [Quelle: s.o.]. Soweit zu den offiziellen Fakten der Risikobewerter ...

 

In Pflanzen gibt es die sogenannten Phytohormone – also Pflanzenhormone. Es handelt sich bei ihnen um natürliche Hormone. Wir unterscheiden Pflanzen, die Progesteron enthalten, solche die Östrogen enthalten und solche, die die Ausschüttung der körpereigenen Hormone fördern. Sie können diese Pflanzen bewusst – therapeutisch einsetzen, aber es gibt auch Pflanzen, die sie ggf. täglich auf dem Speiseplan haben – vielleicht ohne deren Wirkung zu kennen.

In der Therapie von Wechseljahresbeschwerden werden die Phytohormone gern eingesetzt.

Manchmal hilft es hier progesteronhaltige Pflanzen einzunehmen, da diese indirekt auch den Östrogenspiegel im Körper beeinflussen. Neben den Heilkräutern gibt es Pflanzen, die wir einfach so verzehren und die eine der beschriebenen Wirkungen hat. Die Karotte und der Spargel z.B. enthalten Progesteron, das uns Frauen meist vor der Wechseljahren zu Gute kommt.

 

Einen Progesteronmangel erkennen Sie u.a. an:

  • der Gewichtszunahme vor der Regelblutung,
  • den spannenden Brüsten,
  • dickem Bauch,
  • Reizbarkeit,
  • Müdigkeit
  • und manchmal auch Aggressivität.

Gern kommen dann der Mönchspfeffer, Frauenmantel und die Yamswurzel zum Einsatz.

 

Später, in den Wechseljahren (Klimakterium) kann es zu Symptomen, wie:

  • Hitzewallungen,
  • trockenen Schleimhäuten,
  • Schlafstörungen,
  • Weinerlichkeit
  • und depressiven Verstimmungen.

Hier können Pflanzen mit Östrogenen auf der Einkaufsliste stehen.

Z.B. Soja, Leinsamen, Sesam, Kürbiskerne und Esskastanien. Aber auch Heilpflanzen wie z.B. Rotklee, Melisse, Löwenzahn und Basilikum können helfen.

 

Meine Aufzählungen sind keinesfalls vollständig... probieren Sie sich durch die Pflanzenwelt und beobachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers. Unser Körper kann natürliche Hormone gut nutzen.

 

Synthetische Hormone, also künstlich hergestellte, steuern zwar den gleichen Rezeptor an, aber ihre Verweildauer im Körper ist mit unter länger und damit ergibt sich ein unterschiedliches Aktivitätsspektrum, denn auch die Stoffwechselprodukte der synthetischen Hormone weisen eine andere Wirkstärke auf.

 

Es liegt in Ihren Händen welche Lebensmittel demnächst auf Ihrer Einkaufsliste stehen!

 

Sie können allerdings noch einiges mehr für Ihr hormonelles Gleichgewicht tun … davon mehr im nächsten Blogartikel.

 

Ich wünsche Ihnen eine schöne „Probierzeit“ und alles Gute.

Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie sich gern an mich wenden.

 

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

4 Kommentare

Warum wird PMS immer schlimmer? Was kann ich gegen PMS Symptome tun?

Was hilft mir bei PMS?

Was hilft gegen PMS Symptome? Ernährungsberatung
Was hilft gegen PMS Symptome?

 

Kaum ist die Zeit des Eisprungs und damit die fruchtbaren Tag vorbei, schon beginnt bei einigen Frauen das prämenstruelle Syndrom. Einige verspüren leichtes Brustspannen, was dann zum Ende des Zyklus immer stärker wird. Bei anderen Frauen schwankt die Stimmung. Bei jeder Frau gibt es ganz individuelle Merkmale, mit denen sich die bevorstehende Menstruation ankündigt.

 

Ist Ihnen aufgefallen, dass die PMS Symptome manchmal scheinbar an Intensität zunehmen?

 

Gibt es Faktoren, die PMS begünstigen oder verstärken?

 

Untersuchungen haben ergeben, dass bei Frauen, die unter PMS leiden, folgende physiologische Merkmale und Ernährungstendenzen vorliegen:

  • hoher Konsum von Milchprodukten,

  • übermäßiger Konsum von Koffein und raffiniertem Zucker,

  • Mangel an Vitamin C, E und den B-Vitaminen, Selen - und Magnesiummangel,

  • seltener Konsum von Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse,

  • hoher Konsum an tierischen Fetten,

  • Übergewicht.

 

Wie kann ich mir diese Zusammenhänge erklären?

 

Ausschlaggebend ist ein hoher Östrogengehalt im Blut und / oder ein erniedrigter Progesterongehalt. Östrogen und Progesteron sind die beiden wichtigen Hormone, die den weiblichen Zyklus steuern. Im ersten Teil des Zyklus steigt der Östrogenspiegel kontinuierlich an und löst dann den Eisprung aus. Jetzt kommt das Progesteron ins Spiel und hilft dabei die aufgebaute Schleimhaut für eine eventl. Schwangerschaft zu halten und zu den Aufbau weiter zu fördern.

 

Bei Frauen, die unter PMS leiden ist der Östrogenspiegel im Blut meist erhöht. Das hat einerseits mit den konsumierten Nahrungsmitteln, aber auch mit dem Körpergewicht zu tun. Im Bauchfett wird sehr viel Östrogen gespeichert und stört damit den empfindlichen Hormonhaushalt. Manchmal ist die Leber nicht in der Lage das überschüssige Östrogen zu inaktivieren, so dass es im Kreislauf verbleibt. Fehlt es an den B-Vitaminen, v.a. an B6 und B12 ist die Leber nur schwer in der Lage Östrogen zu inaktivieren. Hier schließt sich der Kreis, der o.g. Faktoren. Wer genügend Vollkornprodukten, frisches Obst und Gemüse zu sich nimmt, wird mit der natürlichen Nahrung bereits genügend B-Vitamine zu sich nehmen und der Leber damit alle wichtigen Bausteine zum Verstoffwechseln geben.

 

Forscher haben herausgefunden, dass „...Vegetarierinnen, die wenig Fett (tierisches) und viel Ballaststoffe zu sich nehmen, […] zwei – bis dreimal mehr Östrogen im Stuhl ausscheiden als Nichtvegetarierinnen. Außerdem enthält ihr Blutplasma 50 % weniger unkonjugierte Östrogene als das von Nichtvegetarierinnen. Deshalb kommt bei ihnen PMS nicht so häufig vor.“ (Dr. med. C. Northrup)

 

Ob eine Frau nun Vegetarierin ist oder nicht, kann PMS scheinbar beeinflussen. Doch sehr wahrscheinlich ist es entscheidender, wie bewusst eine Frau isst.

 

Der Anteil der frischen LEBENsmittel sollte 60 – 70% betragen.

 

 

Nahrungsmittel, die lediglich Energie (leere Kalorien), aber kaum Vitalstoffe enthalten, sollten Sie besser meiden.

Oftmals ist der Östrogenspiegel sogar normal, aber der Progesteronspiegel ist erniedrigt. Dann spricht man von der sogenannten „Östrogendominaz“. Die Symptome der Östrogendominaz ähneln verblüffend den PMS Symptomen. Dazu können Sie in meinen nächsten Blogartikel mehr erfahren.

 

Was kann ich gegen die PMS Symptome tun?

  • essen Sie möglichst viele frische LEBENsmittel,

  • meiden Sie stark verarbeitete Nahrungsmittel,

  • fördern Sie die natürliche Hormonbalance z.B. mit dem „ausgleichenden Tee für die Tage vor den Tagen“,

  • erlernen und üben Sie Hormonyoga, es aktiviert die Drüsen des Körpers auf sanfte und effektive Weise,

  • verringern Sie (gesund) ein eventl. bestehendes Übergewicht,

  • bauen Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag ein,

  • nutzen Sie das gesunde Tageslicht aus, denn es hat einen wichtigen Effekt auf die Drüsen unseres Körpers,

  • substituieren Sie ggf. die B-Vitamine, falls bei Ihnen ein nachgewiesener Mangel vorliegt,

  • meiden oder reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum (Kaffee, Schokolade, Cola etc.)

  • bereichern Sie Ihre tägliche Nahrung mit Leinöl und Olivenöl in Kombination (es enthält Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, die für den Hormonhaushalt sehr wichtig sind),

  • sparen Sie nicht an guten pflanzlichen Fetten, denn Sie sind die Bausteine für die Hormone,

  • vermeiden Sie künstliche Östrogene (Achtung: Plastikverpackungen!),

  • reduzieren Sie Stress und erlernen Sie eine Entspannungsmethode, die für Sie gut funktioniert,

  • bei hartnäckigen Symptomen holen Sie sich professionelle Hilfe und schauen Sie hinter die Kulissen und finden Sie die tieferliegenden Ursachen heraus.

 

Je natürlicher Sie Ihr „Frausein“ annehmen können, desto wohler werden Sie sich in Ihrer schönen Haut fühlen und unangenehme Symptome dürfen gehen...

 

Ich wünsche Ihnen alles Gute!

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

0 Kommentare

Was ist PMS? Was verbirgt sich hinter dem prämenstruellen Syndrom?

PMS oder das Chaos nach den fruchtbaren Tagen...

PMS oder das Chaos nach den fruchtbaren Tagen
PMS oder das Chaos nach den fruchtbaren Tagen

PMS ist die Abkürzung für das prämenstruelle Syndrom.

 

"Prä" bedeutet vor und "Syndrom" bedeutet, dass es sich um das gleichzeitige Vorliegen verschiedener Krankheitszeichen handelt.

Eine komplexe Erscheinung, die sich aus mehreren Symptomen zusammensetzt.

 

PMS sind demnach körperliche und seelische Erscheinungen, die vor der Menstruation auftreten.

 

Die bekanntesten Symptome sind dabei sicherlich:

 

  • Brustspannen (geschwollene oder schmerzende Brüste),

  • Müdigkeit,

  • Akne,

  • Schlaflosigkeit,

  • Aggression („zickig“ sein, Stimmungsschwankungen),

  • Unterleibskrämpfe und

  • psychische Labilität.

 

Zum PMS gehören aber auch Symptome, die eher selten damit in Verbindung gebracht werden und bei vielen Betroffenen zu echten AHA-Erlebnissen führen. Dazu zählen u.a.

 

  • blaue Flecken,

  • Herzklopfen,

  • Nasennebenhöhlenbeschwerden,

  • Koordinationsprobleme,

  • Migräne,

  • Rückzug von Anderen,

  • Sehstörungen,

  • Veränderung des Sexualtriebs und

  • Veränderung des Appetits (Ekelgefühle, Bedürfnis nach Süßem oder Salzigen).

 

Aufgrund der Vielfältigkeit der Symptome wird für die Diagnose PMS danach geschaut, ob die Beschwerden über einen längeren Zeitraum periodisch auftreten. PMS ist multifaktoriell und muss immer ganzheitlich behandelt werden.

 

Es scheint auch einen Zusammenhang mit der Schilddrüsenunterfunktion zu geben. Dabei wird der Zyklus länger und die Blutung schwächer. Es treten dann vermehrt PMS Symptome auf.

 

Ca. 60 % aller Frauen leiden unter PMS. Besonders stark betroffen sind offenbar die 30 – 40 Jährigen.

 

Was will die Seele durch das prämenstruelle Syndrom sagen?

 

Hinter jeden Symptom des Körpers steht ein Bedürfnis der Seele. Beim prämenstruellen Syndrom ist das Thema, dass die betroffenen Frauen ihre Einstellung gegenüber der Menstruation ändern sollten. Es fehlt oft die intuitive Kenntnis um den Menstruationszyklus. Dabei zeigen sich tiefliegende Unausgeglichenheiten. Es ist entscheidend sich die intuitiven Kenntnisse wieder anzueignen und danach zu leben.

 

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass nicht bearbeitet psychische Probleme den Menstruationszyklus und die hormonelle Balance stören können. Sicherlich ist es hilfreich die Lebensgewohnheiten, die Ernährung und die Bewegung genauer unter die Lupe zu nehmen, doch in hartnäckigen Fällen bedarf es immer der Heilung der tiefliegenden Ursachen.

 

Bevor ich Ihnen von den Faktoren berichte, die PMS auslösen bzw. verstärken, nenne ich Ihnen ein schönes Rezept für einen ausgleichenden Tee für die Tage vor den Tagen (von Heide Fischer).

Lassen Sie sich die folgenden Kräuter in der Apotheke mischen:

  • Mönchspfeffer 35 g

  • Frauenmantel 25 g

  • Brennnessel 20 g

  • Johanniskraut 25 g

  • Melisse 20 g

und dann trinken Sie ab dem Eisprung bzw. spätestens wenn die Beschwerden einsetzen 2 – 3 Tassen täglich davon.

 

Die Fortsetzung folgt in Kürze...

 

Alles Gute für Sie!

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

0 Kommentare

Hausmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft

Ich bin schwanger und habe Sodbrennen – was kann ich tun?

Viele Frauen in meinen Schwangerenyogakursen klagen über Sodbrennen. Insgesamt sind zwischen 40% und 80 % der schwangeren Frauen betroffen.

 

Was die Hebamme liebevoll gern als „kleines“ Problem bezeichnen, belastet die Frauen schon sehr. Die Magensäure steigt auf und verursacht das unangenehme Brennen. Die gute Nachricht daran: es ist unschädlich :-)

 

Wie kommt das eigentlich? Ursachen für den Reflux...

 

Im 2. und 3. Trimester häuft sich die Beschwerde des Sodbrennens. Die Gebärmutter wächst und drückt auf den Magen, die Hormone bewirken, dass die Muskeln (so auch der Magenpförtner) sehr entspannt sind, daneben bestehen vielleicht noch ungünstige Essgewohnheiten und schon brennt es. Beim Sodbrennen befindet sich zu viel Säure im Magen, der Leberstoffwechsel ist zu schwach und manchmal hat man einfach „Wut im Bauch“.

 

Was hilft gegen Sodbrennen?

 

Ich habe Ihnen diverse Tipps & Tricks zusammengetragen, die anderen Schwangeren bereits geholfen haben.

 

Mehr davon...

  • Kauen Sie ein paar Nüsse oder Mandeln.
  • Basische Ernährung, also viel Gemüse und Obst (v.a. Apfel oder Bananen essen).
  • Essen Sie Lebensmittel, die die Magensäure binden können, wie z.B. 1–2 EL rohe Haferflocken, gekochte Kartoffeln oder Weißbrot.
  • Reiswaffeln oder salzige Cracker knabbern.
  • Einen Teelöffel Honig naschen.
  • In der TCM verwendt man Umeboshipflaumen. Das ist eine Marillenart, die in einer salzigen Lake eingelegt wird. Sie wird nach einer Mahlzeit eingenommen.
  • Essiggurken können ebenfalls helfen.
  • Essen Sie verstärkt saure Früchte wie Ananas oder Orangen (homöopathisches Prinzip).
  • Nach dem Essen einen Teelöffel Senf essen, soll auch tolle Ergebnisse gebracht haben.
  • Kauen Sie rohe Möhren oder trinken Sie rohen Möhrensaft.
  • Pfeilwurzmehl in kalten Birnensaft einrühren, kurz aufkochen und dann trinken.
  • Basentrunk (nach Heide Fischer): 1 EL geschroteter Leinsamen und 1 TL einer Mischung aus Fenchel, Anis, Kümmel (wer mag) und Koriander [zusammen leicht anmörsern], 1 kleine Kartoffel in Würfel geschnitten und 1 Liter Wasser. Alles 20 min köcheln lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken. Bitte darauf achten, dass zu den Eisenpräparaten (falls diese genommen werden) ein mind. halbstündlicher Abstand eingehalten wird.
  • ½ Liter Kefir auf nüchternen Magen trinken.
  • Teesorten, die Abhilfe schaffen können:
    • Lapacho-Tee (max. 1 Tasse pro Tag)
    • Kamillentee
    • Fencheltee (gleich nach der Mahlzeit getrunken entspannt das Verdauungssystem)
    • Maishaartee (gleich morgens nüchtern und vor dem Essen trinken)
    • Ingwertee
  • Portionsdöschen Kondensmilch trinken.
  • Auf ausreichende Wasserzufuhr achten! Mind. 2 Liter sind angesagt. Oft kommt das Sodbrennen vom Wassermangel.
  • Birnensaft (naturtrüb) trinken – enthält Pektin, regt also gleich die Verdauung mit an.
  • Eine Limette auspressen und in Glas füllen, dann mit Wasser aufgießen und trinken.
  • Kalte Milch trinken.
  • Trinken Sie stilles Wasser schluckweise.
  • Tomatensaft und Tomaten können helfen.
  • Roher Kartoffelsaft hilft die überschüssige Magensäure zu binden.
  • Heilerde hilft die Säure zu binden.
  • Manchmal hilft auch „Retterspitz innerlich“, er puffert die Magensäure so ab, dass wieder ein Gleichgewicht entsteht.
  • Achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Magnesium.
  • 1-2 EL Apfelessig in ein Glas Wasser geben und trinken.
  • 1 Messerspitze voll Natron in Wasser auflösen und trinken.
  • Lockere Kleidung tragen! Achtung: manchmal sitzt der BH sehr ungünstig und drückt zusammen mit dem Babybauch auf den Magen!

 

Weniger davon...

 

  • Nicht mehr so spät essen.
  • Kleine Mahlzeiten – üppiges Essen meiden, besonders gut kauen.
  • Tierisches Eiweiß einschränken (stark säurebildend).
  • Reizstoffe (z.B. Kaffee), kohlensäurehaltige Getränke, stark gewürzte und süße Speisen meiden.
  • Stress meiden.

 

Und ganz praktische Ideen...

 

Yoga gegen Sodbrennen: Arme heben
Yoga gegen Sodbrennen: Arme heben
  • Legen Sie sich etwas erhöht hin, das hilft, damit die Magensäure bleibt, wo sie sein sollte.
  • Schüssler Salze: Nr. 10 (Natrium sulf.) und Nr. 3 (Ferrum phos.) im stündlichen Wechsel nehmen, bis das Sodbrennen vorbei ist.
  • Akupunktur
  • Akupressur des Magenpunktes (Handteller / in der Mitte des Daumenballens). Drücken Sie kräftig auf diesen Punkt an beiden Händen für etwa 30 Sekunden.
  • Globulis! Die Homöopathie kann hier z.B. mit Nux Vomica oder Pulsatilla gut weiterhelfen. Lassen Sie sich von einer Homöopathin beraten.
  • Tiefe Bauchatmung trainiert und stärkt den Schließmuskel der Speiseröhre (Ösophagussphinkter). Wie das geht zeige ich Ihnen gern im Schwangerenyogakurs.

 

Yoga gegen Sodbrennen: Armen senken
Yoga gegen Sodbrennen: Armen senken

Die Übung aus dem Schwangerenyoga (siehe links) geht wie folgt:

 

  • Sie setzen sich in den Schneidersitz und fassen mit den Händen auf die Schultern, Daumen hinten, Hände vorn.
  • Dann heben Sie beim Einatmen die Arme nach oben hinter den Kopf (Achtung: Kopf und Rücken bleiben gerade!).
  • Atmen Sie auf „F“ aus und senken dabei die Armen wieder.
  • Die Übung ca. 1-3 Minuten lang wiederholen und dann nachspüren.
  • Das Ausatmen auf „F“ tonisiert dabei ganz sanft den Beckenboden.

 

Ich hoffe sehr, dass Sie aus dieser Fülle von Hausmitteln Ihr „Zaubermittel“ gefunden haben und Sie schnell wieder die schönen Seiten der Schwangerschaft wahrnehmen können!

 

Bei all den Beschwerden gibt es doch auch einiges zu Schmunzeln.

 

Wissen Sie was der Volksmund über die Bedeutung des Sodbrennens sagt?

 

Das Baby hat auf jeden Fall viele Haare ;-) na wenn das keine tollen Aussichten sind!

 

Ich freue mich, wenn Sie mir berichten, was Ihnen geholfen hat und ob Ihr Baby wirklich viele Haare hatte ;-)

 

Alles Gute für Sie und Ihr Baby!

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

2 Kommentare

Entspannung - ganz einfach!

Wenn der Entspannungswichtel kommt...

Wussten Sie, dass jeder Mensch einen Entspannungswichtel haben kann?

 

Als Kind war es für uns alle ganz normal mit Wichteln, Feen oder anderen Wesen umzugehen. Bis irgendein "Erwachsener" uns sagte: "So was gibt es nicht..."

 

Wirklich? Doch mit wem haben wir dann gesprochen? Wer hat uns getröstet und uns beigestanden? Mit wem haben wir so schöne Dinge erlebt?

Naja, der "Erwachsene" MUSS es wohl besser wissen, schließlich ist er ja schon sooo groß.

 

Seit der Kindheit ist bei den Meisten von uns schon eine ganzes Stück Zeit vergangen und ich habe festgestellt, dass es uns gut tut, auf die Kinder zu hören, uns in ihre Welt entführen zu lassen und von ihnen zu lernen.

 

Was wäre wenn es einen Entspannungswichtel gäbe?

Was würde er für Sie tun können?

Was wären seine Aufgaben?

 

Wissen Sie was, Sie dürfen wählen.

 

Sie dürfen sich jetzt entscheiden einen Entspannungswichtel Ihr Eigen nennen zu dürfen!

Sie dürfen jetzt in den Genuss kommen, seine Worte wahrzunehmen... und immer wenn Sie ganz leise seine Stimme hören, die Ihnen zu flüstert "Ganz ruhig... es ist alles gut!", dann dürfen Sie alle Fünfe gerade sein lassen, sich setzen oder hinlegen und eine Pause genießen.

 

Was, ich soll mitten am Tag eine Pause machen? Wer erlaubt denn so was?

Ganz einfach - Ihr Entspannungswichtel!

 

Er setzt sich sanft auf Ihre Schulter und flüstert ganz liebevoll in Ihr Ohr - Worte vom Loslassen und Entspannen, vom Geborgen sein und Wohlfühlen. Worte die sich sooo gut anfühlen...

 

Wie fühlt sich dieser Gedanke an?

 

Haben Sie Lust auf einen Entspannungswichtel?

 

Ich schenke Ihnen einen!

 

Sie wählen nur noch aus, wie er aussehen soll und schon ist er bei Ihnen - so einfach!

 

Und wenn Sie sich dabei erwischen sollten, dass Sie des Öfteren auf ihn hören und sich Zeit für sich nehmen, um in Ihre Mitte zurück zu kehren, so genießen Sie mit einem verschmitzten Lächeln Ihr Geheimnis und Ihr neues Wohlgefühl! Dann scheint es ihn ja wirklich zu geben, na wenn das die "Erwachsenen" wüssten ;-)

 

Ich wünsche Ihnen wunderschöne Momente mit Ihrem Entspannungswichtel und freue mich sehr, wenn Sie mir von Ihren Erlebnissen berichten!

 

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

0 Kommentare

Gute Vorsätze?!

Gute Vorsätze für das neue Jahr
Tafel gute Vorsätze© JiSIGN - Fotolia.com

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Nur noch ein paar Stunden und dann öffnet sich für uns ein neues Jahr mit neuen Möglichkeiten.

Ich nutze Silvester gern für einen Rückblick auf das Vergangene und für einen Ausblick auf das Neue.
Vor ein paar Tagen schon habe ich die folgende "Übung" kennengelernt und Sie hat mich begeistert, da sie hilft abzuschließen, aus Erfahrungen zu lernen und wahrzunehmen wie schön das Leben ist!

Wenn Sie mögen, können Sie sie gleich ausprobieren, sich folgende Fragen stellen und die Antworten auf sich wirken lassen:

1. Was ist in diesem Jahr nicht so gut gelaufen?
2. Was haben Sie daraus gelernt?
3. Was war richtig gut in diesem Jahr?
4. Was wünschen Sie sich für neue Jahr?
5. Wenn Sie nur noch eine Sache machen könnten, was wäre das?

Und, was haben Sie dabei erlebt?

Die erste Frage hilft Ihnen dabei, all das abzuschließen und hinter sich zu lassen, was nicht schön war.
Die Zweite zeigt Ihnen auf, dass Sie aus jeder Erfahrung etwas lernen können. Nichts geschieht umsonst - es hat alles seinen Sinn.

Die dritte Antwort lässt Sie die Hochgefühle so richtig auskosten und intensivieren - genießen Sie die tollen Dinge einfach noch einmal ;-)
Die vierte Frage ist besonders wichtig. Welche Ziele haben Sie für das neue Jahr? Haben Sie Vorsätze? Was wollen Sie erreichen / erfahren? Nur wenn Sie festlegen wo Sie hinwollen, können Sie auch dort ankommen!
Die fünfte Frage lädt Sie ein, einen Herzenswunsch wahrzunehmen. Vielleicht kennen auch Sie die Aussage: "Ich wollte schon immer mal ...., aber..." Machen Sie Schluss mit dem ABER und erleben Sie was Sie wirklich wollen!

Ich hoffe, dass Sie einen wunderschönen Silvesterabend verbringen können und mit ein paar Inspirationen in ein wunderschönes neues Jahr starten!

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie einen guten Rutsch in ein tolles, gesundes und erlebnisreiches Jahr!

 

Alles Gute,

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

 

0 Kommentare

Verwöhnprogramm für gestresste Frauen

Was ist Ihr Geheimnis um Ihre Batterien wieder aufzuladen?

Vor ein paar Tagen fragte mich meine Freundin, wo ich die Energie für meine ganzen Unternehmungen hernehme und wie ich meine Batterein wieder auflade und ja... da gibt Einiges darüber zu erzählen!

 

Als Heilpraktikerin und Yogatherapeutin habe ich einen wunderschönen und v.a. gebenden Beruf. Ich kann aber nur geben, wenn ich etwas zu geben habe. Wenn meine Kraft am Ende ist, kann ich auch meinen Patientinnen nicht weiter helfen.

 

Diesen Zusammenhang habe ich irgendwann im Laufe meiner Arbeit erkannt, als ich im völligen Stress feststeckte. Praxis hier, Telefonate von Patienten zu jeder beliebigen Zeit, Kinder, Haushalt, Partnerschaft, Freunde, Hobbies, Weiterbildungen... PPUUHH! Wahnsinns Programm. Das kennen Sie sicher nur zu gut, oder?

 

Ich musste handeln - oder lassen?

 

Auf jeden Fall brauchte ich etwas ganz einfaches, was ich auch wirklich umsetzen und in meinen Alltag integrieren konnte.

 

Ich begann, mir jeden Tag etwas Schönes zu gönnen!

 

Mal war es ein wirklich guter Kaffee in meinem Lieblingscafé oder zum Mitnehmen (wenn die Zeit mal wieder knapp war). Dann gab es einen Blumenstrauß, eine sehr gute Ayurveda Massage, das ruhige Betrachten meiner lachenden, spielenden Kinder oder ein Spaziergang, nur mit mir allein, an unserem herbstlichen Bach entlang.

 

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen wie herrlich es aussieht, wenn Sie durch einen bunten Blätterwind gehen? Das macht mich so fröhlich und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht!

 

Es sind die kleinen Dinge, die mir Kraft geben für all die tollen Tätigkeiten und Verantwortungen in meinem Leben.

 

Es ist mir gelungen, jeden Tag ein paar Minuten bewußt meine Zeit zu genießen (egal wie) und so meine Batterien aufzufüllen!

 

Wie lautet Ihr Wellness - Entspannungs-Tipp?

 

Yoga Entspannung am Morgen - ganz allein?

Spaziergang in der Mittagspause?

Lieblingsbuch lesen in der Bahn?

Traumreise planen und davon träumen?

Entspannungsmusik hören?

Laut singen im Auto?

Meditation?

 

 

Ich freue mich auf Ihre Rückmeldungen und im nächsten Blog berichte ich über weitere Wohlfühl-Tipps für entspannte Frauen!

 

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

 

0 Kommentare

BH - Segen oder Fluch

Ist eine verpackte Brust eine schöne und gesunde Brust?

BH Fluch der Segen?
BH Fluch der Segen?

Die Brüste einer Frau sind von Natur aus so geformt, dass sie sich frei bewegen, hin und her schwingen, auf und ab wippen. So wird sichergestellt, dass die Brust gesund bleibt, denn durch die natürliche Bewegung bleiben die Lymphe und das Blut im Fluss. Alles was im Körper optimal fließt zieht dessen Gesundheit nach sich! Die Zellen der Brust werden durch den Blutstrom ernährt und der Lymphfluss sorgt u.a. für einen Abfluss von Stoffwechselprodukten.

 

Was geschieht, wenn Frau sich einen BH umlegt?

 

Der BH sitzt nur dann optimal, wenn er eine gewisse Festigkeit am Brustkorb besitzt. Diese Enge wiederum blockiert die optimale Zirkulation von Blut und Lymphe. Die Brüste können sich nicht mehr frei bewegen, so dass es auch in den Brustzellen zur Stagnation des Stoffwechsels kommt. Wenn eine Zelle nicht optimal ernährt wird und die Stoffwechselreste liegen bleiben entsteht Stau!

 

Stau führt zu Stress!

 

Viele Menschen sind regelmäßig gestresst und genervt, wenn Sie mit Ihrem Auto im Stau stehen. Sie werden sauer! Und genau das passiert auch in unseren Brüsten. Das Stoffwechselmilieu wird sauer. Ist der PH-Wert des Brustgewebes im sauren Bereich, so liegt eine Disposition für Brustkrebs vor. Krebs kann sich nämlich nur im sauren Milieu entwickeln. Sind die Zellen gesund, weil sie optimal ver- und entsorgt werden, hat Krebs keine Chance.

Natürlich hat auch die gesunde Ernährung und die psychische Balance einen großen Anteil an der Stoffwechsellage unseres Körpers.

 

Unterstützen Sie Ihren Körper und bringen Sie Bewegung in Ihr System!

 

Geben Sie Ihren Brüsten die Freiheit sich ganz natürlich zu bewegen und zu heilen.

 

Wussten Sie, dass die Bügel der klassischen "Bügel-BH's" aus Metall sind?

 

Fachärzte in Krebs - Spezialkliniken haben festgestellt, dass die Zahl der Brustkrebserkrankungen angestiegen ist, als die Bügel-BH's auf den Markt kamen. Sie informieren seitdem alle Patientinnen über diesen Zusammenhang und bitten darum, dass diese Ihre Freundinnen, Töchter, Mütter und andere Frauen in ihrer Umgebung informieren.

 

Es gibt viele Theorien, die den Anstieg dieser Krebsart erklären wollen. Die einen sagen, dass die Bügel wie Antennen wirken und z.B. die Handystrahlen in das Brustgewebe leiten, andere haben festgestellt, dass der Schweiß der Brust mit dem Metall reagiert und dieses Reaktionsprodukt über die Haut in Brust eindringt.


Wahrscheinlich kumulieren viele dieser Umstände.

 

Sie haben es in der Hand!

 

Legen Sie (so oft es geht) Ihren BH ab und geben sich damit selbst die Möglichkeit, sich wieder an Ihren wunderschönen, natürlichen, weiblichen Körper zu gewöhnen. Nach ein paar Tagen werden Sie es lieben und wollen nicht mehr "weggeschnürt" und eingeengt durch den Tag gehen.

 

Und was die Männer dazu?

 

Viele Männer lieben es, wenn die Frauen keinen BH tragen. Warum hören wir nicht auf Sie? Sie erinnern uns immer wieder an unsere natürliche Weiblichkeit. Vertrauen wir auf Ihren Rat und werden wir wieder heil!

 

Mich interessiert sehr, ob und wie Sie dieses Experiment gestartet haben und wie es Ihnen damit geht. Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit mir. Erzählen auch Sie Ihren Mitmenschen davon, damit immer mehr Frauen davon profitieren!

 

Ich danke Ihnen bereits im Voraus dafür.

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

0 Kommentare

Frauen ganzheitlich natürlich behandeln - Luna Ception

Mondphasen für den gesunden Zyklus
Mondphasen für den gesunden Zyklus

 Die Gesundheit der Frau ist sehr eng mit den Rhythmen der Natur verbunden.

 

Was liegt also näher, als beide bei Bedarf wieder miteinander zu verbinden?

 

Viele Frauen leiden unter Zyklusstörungen. Die Regel kommt und geht wie sie will, ist schmerzhaft oder bleibt ganz aus. Daraus folgt dann z.B. der unerfüllte Kinderwunsch und andere Themen, die sich manchmal ganz einfach behandeln lassen.

 

Der gesunde Zyklus einer Frau umfasst 29 Tage. Dieser Rhythmus stimmt mit den Mondphasen überein. Der Mond braucht 29 Tage bis er alle Wandlungen durchlaufen hat.

Bei Frauen die im guten Kontakt mit der Natur und ihren Rhythmen sind, konnte man folgende Beobachtung machen.

 

NEUmond - NEUER Zyklus...

 

Bei Neumond beginnt die Menstruation und damit der neue Zyklus. Die alte Schleimhaut wird abgestoßen und die neue Schleimhaut der Gebärmutter baut sich auf, bis zu ihrem Optimum und schon befinden wir uns in der Mitte des Zyklus.

 

VOLLmond - VOLLkommen vorbereitet - EISPRUNG

 

Die Gebärmutterschleimhaut ist VOLL ausgebildet und nun bereit ein befruchtetes Ei zu empfangen. Der Eisprung findet statt - bei Vollmond.

Wurde das Ei nicht befruchtet so wird die Gebärmutterschleimhaut wieder abgebaut und der Zyklus beginnt von NEUEM.

 

Es ist sehr interessant zu sehen, dass bei vielen Naturvölkern alle Frauen gemeinsam menstruieren.

 

Ist es bei uns heute möglich wieder in den Zyklus der Natur einzusteigen? JA!

 

Ein ganz einfaches Rezept hilft uns Frauen dabei, wieder in Balance zu kommen. Es heißt "Luna Ception" oder "night lighting" und funktioniert wie folgt:

 

Schlafen sie die Nächte bis zum Vollmond im vollkommen abgedunkelten Zimmer, dann öffnen Sie während der drei Vollmondnächte die Vorhänge, so dass der Eisprung ausgelöst wird.

Unsere künstliche Beleuchtung bringt den natürlichen Rhythmus durcheinander, doch mit diesem einfachen Mittel, können wir wieder in unsere Mitte kommen. Dafür brauchen wir keine Medikamente, sondern Bewusstheit und Achtsamkeit.

 

Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Ankommen in Ihrer Mitte.

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

1 Kommentare

Heilpraktiker - was ist das eigentlich?

Ist der Besuch bei einem Heilpraktiker auch eine Alternative für Sie?

Heilpraktiker – was ist das eigentlich?

 

Immer wieder werde ich gefragt, was ich als Heilpraktikerin mache und ob ich lediglich Kügelchen verordne.

Dabei ist mir aufgefallen, dass viele Menschen den Beruf des Heilpraktikers kaum oder gar nicht kennen und dass ein Heilpraktiker meist mit einem Homöopathen gleichgesetzt wird.

 

Ein Heilpraktiker muss detaillierte Kenntnisse der Anatomie, Physiologie und Pathologie des menschlichen Körpers besitzen. Er muss sich sehr genau mit der schulmedizinischen Behandlung und mit diversen Laborwerten auskennen.

 

Nach einer Ausbildung, die individuell gestaltet werden kann, unterzieht sich der Heilpraktikeranwärter einer Prüfung beim zuständigen Amtsarzt. Diese Prüfung unterteilt sich in einen schriftlichen und mündlichen Teil. Die Heilpraktikerprüfung ist neben der Prüfung zum Juristen und zum Jäger eine der drei schwersten Prüfungen in Deutschland.

So erklärt sich auch die enorm hohe Durchfallquote von ca. 55 % bei der schriftlichen Prüfung. Nur wer diese erste schwere Hürde nimmt, wird zur mündlichen Prüfung zugelassen. Hier gilt es, das gelernte Wissen anhand von Fallschilderungen oder Darstellungen praktisch unter Beweis zu stellen. Besteht der Anwärter auch diese Prüfung, so wird er als Heilpraktiker zugelassen und darf nun im Rahmen des Heilpraktikergesetzes tätig werden. Nur 30 % aller angetreten Anwärter bestehen beide Prüfungen!

 

Welche Art der Therapie ein Heilpraktiker wählt, liegt ganz bei ihm. So kann er sich der Homöopathie und/oder den Schüssler Salzen widmen, kann Ernährungsberatung, Körpertherapien oder Kräuterheilkunde anbieten oder energetisch arbeiten. Die Liste der Möglichkeiten und deren Kombinationen ist unendlich lang.

Jeder Heilpraktiker ist indirekt verpflichtet sein Wissen ständig auf dem Laufenden zu halten. So nimmt er weiterhin an Fortbildungen oder Arbeitskreisen teil.

 

Oft werde ich auch nach den Kosten einer Heilpraktikerbehandlung gefragt. Hier ist der Heilpraktiker relativ frei in seiner Preisgestaltung. Die meisten HP's richten sich nach dem günstigen Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker. Dort sind je nach Behandlungen Preisspannen angegeben (Stand 1987!), nach denen sich der Heilpraktiker richten kann und die auch überwiegend von den Beihilfestellen und privaten Krankenversicherungen anerkannt werden.
Gesetzlich versicherte Patienten können ebenfalls die Leistungen eines Heilpraktikers in Anspruch nehmen. Dafür eignet sich im Vorfeld der Abschluss einer entsprechenden Zusatzversicherung oder die private Regulierung der Rechnung.

Da der Heilpraktiker dem Werbegesetz unterliegt, ist es ihm nicht gestattet seine Preise auf seiner Homepage zu veröffentlichen.

Es empfiehlt sich daher, den Heilpraktiker direkt zu kontaktieren und nach den entstehenden Behandlungskosten zu fragen. So wissen sie ganz konkret mit welchen Beträge sie rechnen können.

 

Welche Therapie zu Ihnen und Ihren Themen passt, können sie entweder intuitiv oder nach Rücksprache mit einem Heilpraktiker herausfinden. In der Praxis ist es meistens so, dass genau die passenden Patienten beim passenden Heilpraktiker landen. Also vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl. Wenn die Chemie zwischen beiden stimmt, dann steht der gemeinsamen Zusammenarbeit nichts mehr im Wege.

 

Wenn Sie Fragen zu diesem Thema und zum meinen Angeboten haben, können Sie mich gern kontaktieren.

 

Ich wünsche Ihnen alles Gute!

Ihre Fabia Fendt

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

3 Kommentare

Liebesperlen steigern die Fruchtbarkeit

Das Geheimnis der Brennnesselsamen neu entdeckt...

Brennnesselsamen - Power pur
Brennnesselsamen - Power pur

Die Inhaltsstoffe der Brennnesselsamen lesen sich wie das Alphabet...

Vitamin A, B, C und E. Doch diese kleinen Kügelchen haben es wirklich in sich. Sie enthalten noch dazu: Kalium, Kalzium, Eisen, Carotinoide, Chlorophyll und Linolsäure. Sie gelten seit vielen tausend Jahren als Aphrodisiakum. Mönchen war es verboten diese Samen zu essen, um das Keuchheitsgelübte nicht zu gefährden!

 

Was hat das mit einem Liebestrank zu tun?

 

Wer mit Müdigkeit zu kämpfen hat, dem fällt es wohl eher schwer sich so richtig der Liebe hinzugeben. So profitiert er oder sie von diesen Samen, denn sie beseitigen den Lustkiller Nummer 1. Außerdem reinigen Sie das Blut, beleben "Körperfunktionen" und stärken das Immunsystem. Sie steigern die Qualität der Spermien.

Ganz nebenbei wirkt das enthaltene Chlorophyll gegen Mund - und Körpergeruch!

 

Wenn ich Dich besser riechen kann, dann...

 

Lässt man diesem Satz 9 Monate Zeit zum Reifen, so zeigt auch schon die nächste Einsatzmöglichkeit der Powerkugeln. Sie helfen Müttern durch das Vitamin E und Sitosterin die Milchbildung anzuregen. So wird auch das Wunder des Lebens gemütlicher zufrieden.

 

Wo bekomme ich die Samen?

 

Die Brennnesselsamen können selbst gesammelt werden (Sammelort bewusst auswählen!). Am besten eignet sich der Monat August dafür. Dann sind die Samen bereits gereift und aromatisch. Sie werden an einem trockenen Tag gesammelt, am besten mit den Rispen und auf ein Tuch zum Trocknen gelegt. Am übernächsten Tag kann man sie abstreifen und weiter trocknen lassen oder verwenden. Geben Sie die gesammelten Samen in ein luftdicht verschließbares Gefäß, so bleiben Sie bis zur nächsten Sammelgelegenheit haltbar.

[geröstete Brennnesselsamen kann man auch in der Apotheke kaufen]

 

Wie nehme ich die Kügelchen zu mir?

 

Das ist ganz einfach. Die Mengenangaben schwanken dabei zwischen 1 - 3 TL pro Tag. Sie können die Samen, die angenehm nussig schmecken, in den Joghurt geben oder aufs Butterbrot, in die Suppe oder zum Salat. Interessant finde ich auch die Variante der Zugabe in die Kräuterbutter, in den Smoothie oder als Brennnesselkaffee! Natürlich eignen Sie sich auch als Tee. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.

 

 

Viel Spaß beim Experimentieren und Genießen ;-)

Ihre Fabia Fendt

 

(Die Infos in diesem Artikel ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.)

Fabia Fendt
Fabia Fendt

EnergieHeilRaum von Heilpraktikerin Fabia Fendt

Gundelfinger Str. 14 | 10318 Berlin

Tel: 030. 9829 4186

www.fabia-fendt.de

hp[@]fabia-fendt.de

0 Kommentare

Wer sorgt für Sie?

Fühlen Sie sich rund herum wohl in Ihrer Haut?

Die meisten Menschen, die diese Frage ehrlich beworten, sagen NEIN?

 

Ganz schnell sind die Begründungen dafür auf dem Tisch...

 

Mein Partner kümmert sich nicht um mich!

Mein Mann hört mir nicht zu!

Meine Frau hat keine Lust zu kochen!

Meine Arbeit ist einfach furchtbar!

Mein Körper ist einfach doof und viel zu dick!

 

Und so geht die Liste endlos weiter.... Ist Ihnen etwas aufgefallen?

 

Keine Aussage handelt vom eigenen Anteil an diesem Zustand!

 

Niemand hat von sich selbst gesprochen!

 

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben selbst! JETZT!

 

Es wird kein anderer für Sie tun.

Sie können Ihren Partner nicht ändern, aber Sie können ändern, inwieweit Sie die Reaktion Ihres Partners tangiert.

Sie können Ihre Frau nicht zum Kochen zwingen, aber selbst aktiv werden!

Die Arbeit an sich ist neutral, wie Sie es empfinden - das können Sie verändern!

Und ... Ihr Körper ist das Resultat Ihrer Gedanken und damit Ihrer Handlungen. Wenn Sie mit dem jetztigen Zusatnd Ihres Körpers nicht zufrieden sind - dann ändern Sie ihn!

 

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewußt Zeit genommen für sich selbst?

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewußt für gesunde Nahrung entschieden?

Wann haben Sie das letzte Mal NEIN gesagt und haben damit zu Ihren eigenen Empfindungen gestanden?

 

Sie sind der einzige Mensch, der sich optimal um Sie kümmern kann!

 

Es wird Zeit bewußter mit sich und Ihrem Körper umzugehen!

 

Sie entscheiden was Sie essen und wie Sie sich dann dadurch hinterher fühlen.

Sie entscheiden mit welchen Menschen Sie sich umgeben und wie Sie sich dann dadurch hinterher fühlen.

Sie entscheiden jeden Tag aufs Neue so zu leben, wie Sie es gerade tun.

 

Lieben Sie Ihr Leben so wie es gerade ist???

 

Wollen Sie etwas ändern???

 

Dann werden Sie aktiv! Übernehmen Sie die Verantwortrung für Ihre Gedanken, Handlungen und damit für Ihr Leben!

Prüfen Sie immer wieder neu, ob Ihnen eine Situation gut tut. Ob Sie ja sagen, obwohl Sie am liebsten NEIN sagen wollen. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und entwickeln Sie wieder neu das Vetrauen in Ihre (angeborene) Intuition.

 

Im Inneren weiß jeder was ihm gut tut...


Nutzen Sie diesen Wegweiser und leben Sie das Leben so wie Sie es wirklich wollen!

 

Es ist an der Zeit gut für sich selbst zu sorgen. Nur wer selbst gut versorgt ist, kann anderen etwas davon abgeben.

Wenn das Glas leer ist, kann keiner daraus trinken. Füllen Sie sich auf mit allem was Ihnen gut tut! Das ist ein sichtbares Zeichen von Selbstliebe...

 

Ich wünsche Ihnen alles Gute und unterstütze Sie gern auf Ihrem Weg.

Ihre Fabia Fendt

 

 

0 Kommentare